Coaching

Coaching jest procesem przydatnym w momencie, gdy:coaching sport

  • czujesz że potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz co chcesz zmienić
  • wiesz co chcesz zmienić, ale nie wiesz jak się za to zabrać
  • masz problem i nie masz pomysłu na jego rozwiązanie
  • masz do podjęcia ważną decyzję lub musisz dokonać trudnego wyboru
  • chcesz popracować nad sobą w maksymalnie samodzielny, dynamiczny i świadomy sposób

Coaching jest spotkaniem dwóch osób będących ze sobą w relacji równości. Co to oznacza? Zarówno ja jak i Ty jesteśmy w procesie coachingowym dobrowolnie. Podczas sesji nie jestem wobec Ciebie dyrektywna, czyli nie mówię Ci co masz zrobić. Zakładamy, że to Ty wiesz co jest dla Ciebie najlepsze. Mogę Ci jedynie proponować tematy do przemyślenia, ćwiczenia, eksperymenty, mówić o tym jak Ciebie odbieram. Pomagam Tobie uczyć się, ale nie jestem po to, by Ciebie uczyć. Pobudzam Cię do myślenia, ale nie odpowiem na Twoje wątpliwości. Prowadzę sesje coachingowe w atmosferze szacunku i pełnej akceptacji dla Twoich wartości i potrzeb. Efektem naszych spotkań jest odkrywanie przez Ciebie Twoich potrzeb, samodzielne poszukiwanie komfortu, a w rezultacie świadome dokonywanie zmian w swoim życiu.

Relację coachingową między mną a Tobą najpełniej określają dla mnie słowa Fritza Pearls’a: Ja robię swoje i ty robisz swoje. Ja nie jestem na świecie po to, aby spełniać twoje oczekiwania, a ty nie masz obowiązku spełnienia moich oczekiwań. Ty jesteś ty, a ja jestem ja. Jeśli się spotkamy – to wspaniale. 

Coaching to metoda skoncentrowana na rozwiązaniach. Podczas pracy skupiamy się raczej na praktycznych pomysłach na realizację celów, z jakimi przychodzisz, niż na rozpatrywaniu problemów z przeszłości. Nie znaczy to, że przeszłość nie jest ważna – pracujemy na niej, wydobywając informacje o Twoich dotychczasowych sposobach zachowania i podejmowania decyzji, o kluczowych momentach, które zaważyły na Twoim życiu, o tym dzięki czemu i komu zawdzięczasz to, kim jesteś dzisiaj. To jednak teraźniejszość i przyszłość będą w głównym kręgu naszych zainteresowań.

W coachingu kładę nacisk na to, abyś uświadamiał/a sobie posiadane przez siebie zasoby i umiejętności. Podczas sesji skupiamy się więc na wydobywaniu i wzmacnianiu Twoich konstruktywnych cech poprzez uważną obserwację, rozmowę oraz dostarczanie sobie nawzajem informacji zwrotnych na temat tego w czym jesteś dobry/a i jak możesz to wykorzystać.

Jako coach staram się także uświadamiać Ci proces i konsekwencje, jakie mogą wynikać z Twoich decyzji i postępowania. Daję Ci także użyteczne narzędzia, które będą pomocne przy zmianie Twoich zachowań. Na każdym etapie Twojej pracy wzmacniam Cię w trudnych dla Ciebie chwilach. Metoda coachingu opiera się na dobrowolności i Twojej wolnej woli – nie jesteś zmuszany/a do zmiany, sam/a decydujesz nad czym i w jaki sposób chcesz danego dnia pracować.

Głównym narzędziem w mojej pracy jako coacha są pytania. Mogę pytać, Ty możesz, choć nie musisz odpowiadać. Jako coach nie zasugeruję Ci rozwiązań, natomiast będę towarzyszyć Ci w obranej przez Ciebie ścieżce.

Możesz skorzystać z sesji coachingowej w gabinecie w centrum miasta lub w innym, komfortowym dla Ciebie miejscu. Istnieje możliwość odbywania sesji w formie wirtualnej: przez maila, telefon lub skype.

Sesje trwają zazwyczaj 60 minut. Podczas sesji za pośrednictwem skype’a możemy włączyć kamerkę na początek i na koniec spotkania, lecz właściwa praca coachingowa odbywa się z wyłączeniem obrazu.

 W zakresie tego typu spotkań możesz skorzystać także z profilowanych tematycznie form coachingu: