Psychoterapia i coaching poznawczo – behawioralny

Podejście poznawczo-behawioralne to praca nastawiona na zmianę myślenia (sfera poznawcza) i zmianę zachowania (sfera behawioralna). Jego istotą jest docieranie do ukrytych i jawnych znaczeń, które są źródłem negatywnych przeżyć i zachowań. Ten nurt psychoterapii i... czytaj dalej

Kot i robot

7 lutego obchodzimy Dzień Kota. Na stronie magazynu psychologicznego Charaktery pojawił się obrazek satyrycznie podkreślający stereotypowe postrzeganie relacji pomiędzy kotem a jego właścicielem/ką. Tak naprawdę koty manipulują nami jedynie poprzez zmuszanie naszego... czytaj dalej

Chcesz schudnąć? Zrezygnuj z diety

Chociaż do wiosny pozostało jeszcze trochę czasu, zapewne pomyślałeś/aś już o tym, aby zacząć zrzucać kożuszek nadprogramowych kilogramów? Jeśli tak, to co musisz zrobić, aby udało Ci się zbić wagę, to – w sensie poznawczym – NIE być na diecie. Wiele... czytaj dalej

Smak poradnika

Kilka lat temu, w otchłani biblioteki znalazłam książkę, której w normalnych warunkach nie zdecydowałabym się otworzyć. Z tego prostego względu, że to poradnik. Nie lubię poradników. Nie umiem ich. Uważam, że są zbyt często słabo napisanymi zestawami rad, tworzących... czytaj dalej

Miejsce, w którym rozkwitniesz

Rozwój osobisty to słowa, które weszły do powszechnego języka, posługują się nimi wszyscy, ale nikt właściwie nie wie co oznaczają.  Rozwijamy się zawodowo, rodzinnie, rozwijamy w przyjaźniach i związkach, pracujemy nad swoim rozwojem fizycznym. Pomyśl z czym kojarzy... czytaj dalej

Pomoc w kryzysie

Są takie okresy w życiu, gdy zaczyna nas ono przerastać. Może się zdarzyć że na skutek problemów w związku, braku pieniędzy, zbyt dużej ilości stresów lub problemów ze znalezieniem swojego miejsca, stajemy się zaniepokojeni i smutni, często zaczynając reagować na... czytaj dalej

Podróż pełna lęku

Pierwsze wersy wiersza Walta Whitmana znają chyba wszyscy. Zostały wykorzystane w kultowej scenie filmu z Stowarzyszenie Umarłych Poetów, w której po odejściu ukochanego nauczyciela, granego przez Robina Williamsa, jego uczniowie stają na biurkach i mówią: O... czytaj dalej